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快適暖房の大前提は家の「断熱」と「気密性能」
快適暖房の大前提は家の「断熱」と「気密性能」
日本の住宅は、いまだ情緒的に「伝統的な家づくりが日本には適している」と考えられており、断熱や気密性能が「科学が万能とは限らない」として軽視されています。さらに建築のプロですら「断熱や気密性能アップの工事はコストが高い」、「採暖でも良い」、という考え方が根強く残っています。
その結果、せっかくエアコンを使っても、低断熱・低気密な家では温度ムラが極端に大きく、快適な環境にはなりません。
エアコン暖房時の温度ムラ
写真左は、エアコン暖房時における室内温度ムラを撮影したサーモ写真です。
天井や部屋の上部だけが暖ためられ、床や部屋の下半分は寒いままです。
ストーブの温度ムラ
写真右は、石油ストーブによる採暖のサーモ写真です。
ストーブの放熱面とその周辺だけが暖かく、部屋全体が寒いままであることがわかります。
断熱レベルと冷暖房費の比較
断熱性能を高め、家の隙間を無くして高気密を徹底することで、冬の暖房時も夏の冷房時でも、光熱費やエネルギー消費を大幅に節約しつつ、体全体から穏やかに放熱できる快適な温熱環境をつくり出すことができます。
建物性能アップの費用は、ランニングコスの軽減で回収することが可能です。
そして、高断熱・高気密による冷暖房負荷低減と、高性能エアコンと蓄熱暖房など適切な設備を組み合わせによって究極の快適暖房が実現するのです。
「採暖」がもたらすヒートショック ～ 温暖なはずの香川・兵庫・滋賀がワースト３
交通事故死亡者と浴室の死亡者数
ヒートショックによる浴室での死亡事故は年間１万９０００人にものぼるというのに、アンケートをとると「よく知らない」と答える人が約半数もいます。身近なのにあまり知られていない危険が「ヒートショック」です。
ヒートショックは、お風呂やトイレなど家の中の急激な温度差より、血圧が大きく変動し、失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす現象をいいます。
このヒートショックによる浴室での死亡事故は年々増加傾向にあり、昨年は１万９０００人もの方が亡くなり、同じ年の交通事故死の４倍～６倍にものぼります。
発生している県でいうと、温暖な気候の香川、兵庫、滋賀がワースト３になり、ついで東京、和歌山という結果になります。
いっぽうで、寒い北海道は沖縄についで死者数が少ないという結果になっています。以下のグラフは「東京都健康長寿医療センター」の報道発表によるもので、高齢者１万人あたりのCPA（入浴中心肺停止状態）の件数です。
北海道では冬の寒さのレベルが違うため、昔から住まいの断熱性能が高くて全館暖房が普及しており、バス・トイレも含めてどの部屋も均一に温まるようにしています。
いっぽうで近畿や関東エリアでは、夏暑く、冬寒い。こうした過酷な気候条件のわりには住まいの断熱性能が高くないため、浴槽内でのヒートショック現象が比較的多く起きるのではないかと考えられています。
日本にある家のうち７５％が現在考えられている最低限の断熱性能の基準以下だといわれています。
断熱性能の高い家では高血圧が改善する
家の寒さが体に与える影響はさまざまですが、ヒートショックで起こりやすい循環器疾患（心疾患、脳出血疾患）には、血圧が大きく関係し、高血圧や動脈硬化の傾向にある人に起こりやすいといわれています。
４０歳以上では、室温が低下すると血圧が上昇する傾向にあり、それは高齢になればなるほど顕著です。
住まいの断熱化を適切に施したモデル住宅での体験宿泊を行った際のデータでは、起床時血圧の低下、心拍数上昇の抑制などが認められました。
また、自宅の断熱性改修前後（起床時の平均室温が８℃から２０℃へ）で比較したケースでは、起床時血圧は最高血圧で１２㎜Hgの低下が見られました。 （出典：慶応義塾大学 伊香賀俊治研究室）
高断熱住宅と低断熱住宅比較
健康にいい=暖かい家
高断熱住宅による健康改善効果
居間とトイレの温度差が１０℃以上あると、一日に移動する歩数が２,０００歩も減少するというデータがあります。
寒さは運動不足の要因にもなり、運動不足は当然体によくありません。
暑さ・寒さによる住まいの健康リスクをなくすためには、家の断熱性能を向上させることが最短の道です。
冬に暖かい家なら、朝の起床や寝室から廊下に出たりするツラさが減り、活動的な暮らしを送ることができます。
それに家が暖かくなれば灯油ストーブやファンヒーターの使用を控えられ、部屋の空気もキレイになります。
断熱性能を上げると、結果的に遮音性も高めることとなり、騒音ストレスの軽減や睡眠の質の向上といった健康メリットにつながります。
断熱や気密性能の高い家にするのは新築の時だけではありません。リフォームでも十分に可能です。断熱改修工事するだけの費用は出せないというかたにも、効果的なリフォームもあります。
その上、断熱リフォームには様々な補助金の制度もあります。
令和３年６月５日開催の「ワクワク健康リフォーム勉強会」では、断熱リフォームとグリーンポイント（断熱リフォーム補助金）のお話を詳しく、それでいて、分かりやすくさせて頂きますので、もし良かったら、ご参加ください。
